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瘦身必知》早餐吃麥片配牛奶，其實熱量根本爆表！1塊巧克力 ...

... 份量的優格就有150大卡的量，若再加上其他的調味料，其熱量就會破表。所以要食用優格可以，但建議以原味的為主，添加物少且對身體也較好。 8. 燕麥餅乾 ...

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