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早餐吃多少燕麥合適早餐吃燕麥加什麼好

一般來說，早餐吃燕麥在30到50克之間比較合適，可以適當的搭配其它營養食物。選擇燕麥的時候最好選擇成分單一添加成分少的，燕麥片本身營養已經夠高，含有 ...

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