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燕麥減肥1月減10磅，4大食譜包括早午晚餐| Perfect Medical

燕麥 減肥4大食譜—即食早餐、乳酪碗、隔夜燕麥杯及鹹燕麥粥. 有微波爐就得 ... 同份量的燕麥比白飯的熱量高出多倍，而其高纖特性也會比白米帶來更多飽肚 ...

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