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燕麥一天吃多少？掌握燕麥食用原則，吃好也吃飽！

燕麥 一天吃多少分量，是剛開始嘗試燕麥餐的人都想知道的事，可以先從一餐30g吃起，之後再慢慢調整份量，但專家建議，燕麥每餐份量不要超過50g較佳。

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