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早餐踩到地雷熱量直接爆！5種早餐組合健康不發胖 - ETtoday

如果妳喜歡中式的早餐店，建議選擇饅頭夾蛋、菜包來取代油煎、油炸的燒餅油條、水煎包，這樣可以避免過量的油鹽，熱量就不會太高。 △早餐。

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