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你早餐吃對了嗎？6招聰明選早餐 - 天泉草本

建議早餐 可以控制在400大卡左右，例如一份蔬菜蛋餅加一杯低脂鮮乳， ... 如果早餐的熱量過高，可能要適量減少另外兩餐的份量，以免總熱量攝取過多。

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