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早餐吃對才能養成易瘦體質！營養師給出關於早餐必知的5個... | 早餐 ...

早餐熱量建議 ，大家都在找解答。 早餐的熱量應與晚餐一致. 以下是營養師建議的完美三餐比例，早餐30％建議吃好消化的食物，可將較油膩的食物放在早餐。

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