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還得吃超過400卡！營養師道出吃早餐能保護心血管的關鍵原因

故若換算成以上比例來分組，總熱量大於400大卡，即可稱為高能量早餐；而低能量早餐熱量應為100～400大卡以內；不吃早餐者，熱量則應小於100大卡。但洪若樸營養師提醒，值得 ...

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