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三明治、蛋餅...營養素含量都超低！早餐該怎麼吃才健康？ ...

從營養的角度來看，一頓好的餐食應該包含「全榖雜糧類」(富含醣類)、「豆魚蛋肉類」或「乳品類」(富含蛋白質)，以及「蔬菜類」或「水果類」(提供 ...

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