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吃早餐在几点是最好的？ - 百度知道

营养专家：进行适量的晨练(比如跑步或练瑜伽)后，早7点至早8点是最佳的吃早餐时间。 ... 到这个时间大脑工作已经消耗了你早餐所吃食物提供能量的20%，因此， ...

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