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身材保持的好的人，平常都有哪些饮食习惯？ - 知乎

而长时间坚持必然已经产生了自己的一套饮食哲学，比如每餐吃多少，有些东西尽量少 ... 膳食纤维最佳来源是全谷类粮食，其中包括麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类 ...

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