::: ʜᴏᴍᴇᴍᴀᴅᴇ ::: 🔹 草莓覆盆子燕麥酸奶杯 - 在家好好防疫也要吃好喝好 不要委屈自己了💪 特別給大家發了可以自製食品的文章啦～ 非常適合當早餐或是下午茶的品項！ 重點是也不花很多時間 又能吃的不會有負擔🤣 我這裡只加一杯酸奶其實有點不夠 看起來很空虛 建議可以加到兩杯哇～ - 所需材料： 🔹 酸奶1-2杯 🔹 適量燕麥：我用的是桂格的草莓覆盆子即食燕麥片～🍓 🔹 手邊有什麼水果就加什麼😂我家現在只有藍莓🫐 - 其實沒什麼步驟可言🤣就是把材料一層一層疊起來而已～ 1️⃣一層酸奶 2️⃣一層燕麥 3️⃣一層酸奶 4️⃣一層燕麥 5️⃣加上蜂蜜🐝：我的蜂蜜是酸奶裡附贈的，家裡有蜂蜜的話也可以淋上，不加的話就是很自然的酸奶感🤣 6️⃣用藍莓點綴🫐 - 🥃＆🥄：淘寶（2👈嘻ImNeX3CIr2Q哈 https://m.tb.cn/h.4JzVpAr?sm=38fd02 金色字母玻璃杯方杯ins创意透明早餐牛奶饮料果汁杯子耐高温水杯）想要的可以私訊我拿連結呀～不是廣告🤣我辛辛苦苦爬評價比價出來的 🕯️溫茶底座：8👈啊m8T1X4on2IF啊 https://m.tb.cn/h.4sysrko?sm=259e15 蜡烛台加热底座煮茶炉玻璃茶具心形个性暖茶器温茶器茶托配件简约 - 其他👉#金仔吃homemade食品 - #popyummy#popdaily#4foodieforfoodie#ebcbuzz#自製飲品#自製美食#超商美食#便利商店美食#淘寶#淘寶購物#食譜#

🅵🅰︎🅼🅸🅻🆈🅼🅰︎🆁🆃 ｜全台全家｜ 低卡健康燕麥 當早餐配牛奶🥛當零食吃也很ok👌🏻 ✔︎ 脆萃纖-法式巧克力 $35 ✔︎ 脆萃纖-黑醋栗蔓越莓 $35 📍 全家4/21開賣，35元/包第二件6折 📍 官網獨享優惠，買6盒送4盒 - 偶爾在家想輕鬆解決早餐🥛 一杯牛奶配燕麥最方便～～ 全家新進的脆萃纖#燕麥 變身脆米花 🍿️ 酷似爆米花口感 與營養價值高的燕麥 還可以當作零食吃不到150卡涮嘴無負擔 有纖維與乳酸菌成分 原來它還能助消化呢！ 早晨就來跟著一起這樣配 低卡熱量好夥伴 - 🍫法式巧克力 黑可可結合燕麥/葵花籽 成為脆口好吃的#脆米花 沒想到一顆顆的脆米花也能含有這麼豐富的成分 而且還能吃到的濃郁巧克力香🍫 因為是黑可可所以口感上不用擔心會太甜 當零食吃也很涮嘴與牛奶🥛的搭配完全絕配 - 💜黑醋栗蔓越莓 大家都知道#蔓越莓 對女性的好處多多 女孩們多攝取蔓越莓也是很必須的☺️ 蔓越莓與燕麥的結合 帶點微微酸甜的口感 忍不住一口接一口 kc比較喜歡他當作零食吃 值得一提的是 仔細看會發現到 小小的脆米花其實也能看到部分的蔓越莓果乾呢！很真材實料😋 - 📝評分表 好喝評分：🔸🔸🔸🔸 價錢評分：🔸🔸🔸🔸 推薦評分：🔸🔸🔸🔸 ┈┈┈🅸🅽🅵🅾︎🆁🅼🅰︎🆃🅸🅾︎🅽┈┈ #GranolaHouse #Granola House #燕麥脆米花 @granola_house #全家便利商店 都有販售 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #超商吃痣 #全家 #超商美食 #便利商店美食 #益生菌 #早餐 #麥片#健康飲食 #低卡#健康零食#零食 #爆米花 #巧克力

玩美南人飲食菜單分享 《好評不斷、高詢問度：四度開團！》 整整一年了，旅遊業持續低迷，且看不到隧道的最終點。不過這一年多，卻換來了調養身體、休養生息的寶貴時間，畢竟僅僅只是不用耗費大量心力與體力前往中南美，就已經讓身體減低了不少負擔。 我除了規律運動且刻意增重（有心人應該有發現我臉圓了不少吧😂），在飲食方面也下了不少功夫，讓自己的日常飲食健康多元了不少：每天喝大量豆漿、盡量少吃油炸、少碰飲料與零食、提高下廚次數... 今天，再次分享這一年多來我不曾間斷的部分飲食清單，同時，因為過去頗受歡迎，正式第四次開團，讓之前跟著我一起這樣吃的朋友，以及想首次嘗試的新朋友，都可以趁機以優惠價格購入健康食物，學習朝更健康的生活品質邁進： 📌【蕎拉裸食燕麥脆片】天然素食、健康高纖 📌【野角南非博士茶】無咖啡因、含高抗氧化物美顏茶 📌【檸檬大叔100%純檸檬磚】輕鬆補充維他命C、美白健康 📌限時開團：2021/4/5 ~ 2021/4/11 📌購買連結點進 @miao.eric 就可看到 ⭕️【蕎拉裸食燕麥脆片】Raw Food裸食主義！ 所謂裸食，就是已最自然的方式享用最天然的食材，而【The Chala蕎拉裸食燕麥脆片】系列，運用澳洲大燕麥片結合台灣手工黑糖、植物油與非基改豆漿等天然素食食材，經低溫烘烤，大量保留食材中的營養與原味，絕不使用香精、色素及防腐劑。這樣的裸食美味高貴不貴，高纖無負擔，是絕佳的早餐或下午茶，素食者與蛋奶過敏者也能安心享用。 這次提供六款，包含兩種獨家新上市口味： 1️⃣台式鹽酥可可🆕 2️⃣川式椒麻可可🆕 3️⃣巧克力🔥 4️⃣黑糖（我的最愛😍） 5️⃣肉桂🔥 6️⃣薑黃🔥 燕麥脆片怎麼吃最好吃？依照自己喜好， 只要五秒就可輕鬆享用： -加入豆漿 -搭配優格 -搭配水果 -加入牛奶 -直接享用（我個人喜歡用澎湖買的手工仙人掌果醬沾著吃，超美味） 🙌提醒！因為有多種口味可選，不至於吃膩，風味都很不同。我很喜歡依照當下心情，單純搭配豆漿跟水果當作早餐或下午茶甚至消夜。強力建議一次購買15包以上，過去團購者應該懂我在說什麼，很容易一下就吃完！健康又美味，何不一次多囤一點？ ⭕️【野角南非博士茶】美國TIME雜誌推薦！我每天喝，喝了一整年！ 南非有三寶：黃金、鑽石、博士茶。因此博士茶有了「南非國寶茶」之稱，更被《TIME時代雜誌》評選出50種世界上最健康的食物之一：原因在於它含有「高抗氧化物」與「無咖啡因」的特性，適合0~99歲，而小朋友、孕婦、哺乳中，都可飲用的養生茶飲。 為什麼叫博士茶？ 它的英文名rooibos的後三個英文字「bos」譯名為博士茶。全世界只有南非開普頓的 Cedarberg山脈才種得出來，曾有人帶去別的國家試種，無法適應其它地方的土壤環境全都沒有成功。很特別的是，博士茶的根部非常有生命力，它的根會延伸到地底深處，所以博士茶也含有豐富的微量元素與礦物質。 市面上其實博士茶、國寶茶品牌很多，一般喝到的有一種淡淡的仙草味，但【野角南非博士茶】製程方式不同，味道也很不一般： 1️⃣發酵過-博士紅茶(一般常喝到的仙草味) 2️⃣未發酵- 博士綠茶(喝起來很清香，未發酵過的綠茶營養價值完全保留) 3️⃣等級最高，產量最少-博士綠蜜樹茶(也是綠茶，芳醇順口會回甘，淡淡的花香味) 我們身體很需要各類食物的抗氧化物，而無咖啡因不會造成失眠，還可以幫助入睡，「低單寧酸」也允許空腹喝不傷胃。 茶筒是紙質包覆，尺寸非常剛好蓋起來會緩緩下沉（像是Iphone的盒子），內部形成接近真空的狀態空氣進不去，茶包可以得到很妥善的保存，內有兩排白色薄袋，一袋是20個茶包，共40個。建議三件裝的組合最多買到兩組就很足夠。 🙌我自己喝法是製作『冷泡博士茶』： 晚上睡前用容器依個人喜好濃度放2~3個茶包，加入冷水放入冰箱冷藏，隔天就可當水喝，即使茶包都不拿起來也不會苦澀，無糖無熱量，解渴又健康，又可補充微量元素與礦物質、促進新陳代謝，具有預防與保養的輔助。 ⭕️【檸檬大叔100%純檸檬磚】透過果凍盒包裝設計屏東最好最新鮮的檸檬 來自台灣檸檬盛產地，屏東九如的熱情陽光與高屏溪滋潤的土壤孕育著一顆顆翠綠、清新氣息的優利卡檸檬。【檸檬大叔100%純檸檬磚】與當地小農契作合作，將九如檸檬連皮帶籽的壓榨成純檸檬汁，透過獨家滅菌技術，將新鮮檸檬汁封裝在果凍盒包裝內，不沾手，方便外出攜帶即飲用，撕開包裝新鮮檸檬汁就可輕鬆倒出。 🙌我本人除了下廚會使用，也搭配紅茶、氣泡水，或者調酒，甚至倒進可樂，一杯完美又輕鬆的檸檬汁飲品，補充維他命C、美白健康，輕鬆簡單。 果凍盒包裝的檸檬汁，每顆25g，有寫重量、等級、出品 ，不用去市場挑檸檬或切檸檬放冷凍庫保存，一天一顆，便利輕鬆又迅速就能獲得整顆檸檬的營養，每箱12顆，可於室溫保存1年。 - #玩美南人推薦 #TheChala裸食燕麥脆片 #野角南非博士茶 #檸檬大叔