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早餐吃香蕉配豆漿
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【早餐】只吃蕉易致肥宜配麥包烚蛋3類人不宜空肚食蕉會腹瀉!
每條香蕉熱量大約只有90千卡,但含豐富的纖維,欲以香蕉飽腹,早餐吃2條或已感到飽腹。不過,吃2條蕉便等於4份水果量,果糖攝取量十分高,若果沒有做足夠 ...
確定!
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