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【減肥】早餐食蛋飯前飲水簡單瘦身26招燒脂靠瞓覺千祈咪節食？

有研究表示，早餐食用雞蛋比吃穀類能在接下來36小時，增加卡路里的消耗並減少體內脂肪，這是因為蛋白質的食物熱效應（thermic effect of food, TEF）比 ...

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