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早餐吃它最營養！ 防失智還可月瘦3公斤 - 鏡週刊

研究發現，早上吃水煮蛋，可增加晚上褪黑激素分泌，提升睡眠品質。此外，蛋黃擁有相當豐富的鐵質、卵磷酯以及好的膽固醇，卵磷脂不僅能促進血液循環，更可 ...

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