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早餐吃蛋減肥
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早餐吃「2顆水煮蛋+牛奶」超威營養師:一個月瘦3公斤
劉怡里指出,有研究顯示早餐選擇水煮蛋,除了可以提升睡眠品質,還有助於減肥,並分享曾有一名患者過去愛吃蛋餅配冰紅茶,直到後來將菜單調整為2顆水 ...
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