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早餐吃燕麥減肥
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素人實測|女團維持45公斤的減肥秘訣4階段減磅技巧1個月瘦7kg
第二週進入減肥第二階段,首先,早餐、午餐正常吃,晚餐則開始戒掉,剛開始 ... 早餐可以不計較卡路里吃想吃的東西,午餐以優質碳水為主,像是燕麥、 ...
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