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早餐吃燕麥減肥
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吃燕麥片當正餐可以減肥嗎?營養師告訴你:熱量是白飯的2/3
尤偉銘認為,雖然燕麥的膳食纖維可以帶來飽足感,但畢竟是澱粉類,「減肥」還是來自控制熱量,不是吃了就能自然瘦。而且比起蛋白質等食物,吃燕麥比較快餓 ...
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