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早餐吃燕麥減肥
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吃燕麥真的能減肥嗎?有什麼好處? - Best Food To Know
每100克燕麥中,約有1.7克膳食纖維,屬於能提供豐富纖維的穀物。 燕麥的膳食纖維屬於水溶性膳食纖維,大多數可被腸道細菌分解醱酵,能結合水份形成黏稠的膠體 ...
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