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【早餐】牛奶＋雞蛋都冇益？專家揭5大假營養早餐損腸胃免疫力

粥的營養成分為水和碳水化合物，較為單一化，其他營養素如維他命、膳食纖維、蛋白質含量較低，因此建議吃粥配饅頭時，也要額外攝取蔬菜、蛋、肉類等，才會 ...

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