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【破解營養迷思】多吃水果就健康？吃飽想睡很正常？自動早起 ...

趙營養師也舉一個曾經在門診遇到的學生為例：那個學生為了減肥一天吃10 顆芭樂，結果一週後反而胖了3 公斤，因此，營養師建議一天吃1 到2 份的水果就好了，「一份是15 公克 ...

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