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早餐只吃水果OK嗎? | 孫語霙| 營養科| 線上問答 - 5914呼叫醫師

怎麼說呢? 基本上，有效的減重原則為控制總攝取熱量並均衡攝取六大類食物，還要搭配適量的運動，若您早餐只吃一份水果，會造成血糖急遽上升，更容易囤積脂肪。而且一份水果 ...

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