Ptt 大爆卦 | 早餐吃得飽午餐吃得好晚餐吃得少 - 前往 https://www.she.com/health/%E7%A0%94%E7%A9%B6%EF%BC%9A%E5%B0%91%E5%90%83%E4%B8%80%E9%A4%90%E4%B8%8D%E6%9C%83%E7%98%A6%EF%BC%81%E4%B8%8D%E5%90%83%E6%97%A9%E9%A4%90%E4%B8%8B%E4%B8%80%E9%A4%90%E7%86%B1%E9%87%8F%E5%A4%9A%E5%90%B8/

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研究：少吃一餐不會瘦！不吃早餐=下一餐熱量多吸收200%

要知道不吃早餐會增加下一餐的吸收，最後瘦不成，反而變更胖，但具體影響多少你 ... 因此才會有很多人說早餐要吃得好，午餐要吃得飽，晚餐要吃得少！

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