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[健康]三餐守則—早餐好、午餐飽、晚餐少@ 小林H.C 之研究中心

早餐 要吃的飽，以五穀雜糧為主，如米飯、麵包都可多吃，若吃的下，一大盤生菜沙拉或燙青菜，餐後水果或果汁也可「全套接收」，早上7點起胃腸活動旺盛，此 ...

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