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太晚吃晚餐會胖嗎 - 陳潮宗中醫診所

過去的經驗告訴我們，三餐要定時定量、早餐吃的好、中餐吃的飽、晚餐吃的少、營養均衡、細嚼慢嚥，但這些都不是控制體重的核心。熱量平衡定律告訴我們：熱量的總輸入等於總 ...

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