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不吃早餐能減重、吃早餐能穩定血糖？ 解謎早餐到底要不要吃

該研究指出，豐富的早餐可以增加飽足感以防吃更多，進一步減少一天熱量的攝取，且幫助維持血糖控制。 早餐對肥胖風險的影響研究結果分兩派. 早餐對多數人 ...

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