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早餐吃太多會不會發胖這要看你營養搭配是否合理 - 每日頭條

三餐總熱量大約是大約1500千卡，三餐熱量較為平均的分配才有利於維持全天一個較高的代謝水平，但是因為早餐可以提供全天的能量，所以熱量可以占到30%~40% ...

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