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吃地瓜、南瓜養生?吃水果會胖?這時間吃才是關鍵

地瓜 、南瓜雖然養生，但吃太多會助溼化熱，糖分很容易被身體吸收，更不容易瘦，還是要適量食用。通常建議早餐當主食吃，最好在早上9點前吃，大約100~200克 ...

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