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減肥早餐吃地瓜中午雞胸肉晚上黃瓜可以嗎？ - GetIt01

完全可以，但不要過量，吃七八分飽就可以了，晚餐除了地瓜，玉米，紫薯這些粗糧碳水外，還可以加兩顆雞蛋或者一包純牛奶，脫脂牛奶等，總之早餐要吃好吃飽，一天你都不 ...

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