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早餐吃什麼 不容易餓
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https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3720920
健康網》掌握低GI飲食3原則延緩升糖速度、增加飽足感
不少人早餐吃稀飯,會覺得容易餓。營養師解釋,早餐向來是最不容易吃足纖維質、符合原型食物的一餐,且稀飯屬高GI(升糖指數)的精緻澱粉,容易使血糖 ...
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