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早上鍛鍊後吃什麼最好？10種你應該當早餐的健康食物

至於地瓜則是低GI值、膳食纖維豐富，又能提供些微熱量及碳水化合物的營養蔬菜，最適合配烤雞一起吃。 7.低糖麥片&牛奶. 吃麥片是輕鬆解決一餐的方式，在 ...

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