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早餐如何吃的健康又營養(作者: 秀傳醫院營養師張水秀)

因為不吃早餐即劇烈練習所引起的. 空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌；然後攝取大. 量的食物，使得生長激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會不斷增加 ...

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