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搞定自律神經，我竟輕鬆減掉37公斤！推翻168、減醣、斷食迷思，只要平衡腦內神經&荷爾蒙，餐餐吃飽不復胖

假設如同前述,一天攝取的熱量為一千七百大卡,早餐吃了四百大卡,午餐吃了八百大卡的拉麵, ... 就算晚餐吃得和平常一樣多,導致熱量超標,隔天也會透過肚子不餓來調整。

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