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8種「健康早餐」推薦，吃對早餐有助於加速燃脂

關鍵在於攝入多少蛋白質、碳水化合物和脂質，當然也不是隨便吃什麼都可以，1.優質蛋白質例如牛奶、雞蛋、鮭魚2.優良的碳水化合物例如蕃薯、黑麥麵包、酪梨

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