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減肥到底能不能吃早餐？8個實用早餐、外食建議

而杏仁奶油富含蛋白質、膳食纖維和抗氧化劑，單價不飽和脂肪也會讓您感到飽足，因此可以防止暴飲暴食。」Maslin則建議黑麥麵包和雞蛋：「蛋白質是人體不可 ...

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