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白吐司、白麵包要少吃！營養博士警告3種「錯誤」早餐吃法

很多人認為這是血液流到胃部，所以腦袋空空缺血，才會導致精神不佳！但其實這和我們吃的飲食內容有關。許多報告都指出高升糖指數的飲食（精緻醣類，如：白 ...

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