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避开早餐误区五种早餐搭配好吃又营养【2】

含糖量太高的早餐会让血糖很快升上来，又很快降下去，容易导致疲倦、精神不济等症状。 如何健康吃面包牛奶早餐？ 1、早餐不选择夹馅的面包，其热量、油脂 ...

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