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早餐食麵包無益？日本醫生列3大壞處：血糖急升可致心肌 ...

舉例，吃3隻雞蛋已可為人體提供20克優質蛋白質，增加飽腹感，減少下一餐卡路里攝取量，幫助穩定血糖和胰島素水平，是個不俗選擇。 （全文完）.

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