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早醒型失眠 PTT
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失眠ptt
失眠 解決方法1.針對睡眠的時間: 1.時間長短以第二天早上醒來時,感到頭腦清晰、身體舒適為原則。. 如果睡太久,會產生片斷淺眠的情形。. 2.一天睡眠總時數,從六小時 ...
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