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早醒型失眠改善
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為什麼我總是「中途覺醒」?4個原因待解決 - 天下雜誌
有方法可改善嗎? ... 相反地,另一種睡眠障礙的類別是早醒。 ... 失眠或睡眠不足影響情緒和精神,形同慢性疲勞,加諸身體壓力,也讓血糖升高。
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