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早醒型失眠改善
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如何提升睡眠品質? 改善失眠的方法|香頌名床
難以入眠型:躺在床上超過30分無法入睡。 多夢易醒型:睡眠時間不長、多夢、易醒,且醒來的時間超過30分鐘,又稱間斷性失眠。 早醒型:醒來得早,無法再入眠,又稱終點 ...
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