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早醒型失眠改善
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4大原因讓你失眠、早醒!這樣做來預防| 睡眠
4大原因讓你失眠、早醒!這樣做來預防 · 一、壓力與熬夜,使睡眠不足 · 二、睡前未空腹、晚餐吃多澱粉,導致多夢 · 三、血糖擺盪、胃酸不夠,讓你早醒 · 四、 ...
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