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台灣10個人就有1人失眠! 醫曝[睡不著惡習]:早醒又繼續躺床也NG

早醒又過度躺床型：有些失眠者有早醒的狀況，醒來之後睡不著也會逼自己繼續躺在 ... 不著，建議這類型的失眠者可以在白天多運動、出門走走，失眠的問題就會漸漸改善。

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