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失眠族快曬太陽改善失眠！ 早上、下午光照效果不同 - 健康2.0

... 引起的「晚睡晚起」型失眠，如果是半夜醒來就再也睡不著的失眠者， ... 現代人因為經常晚睡或熬夜，加上要早起上班，很多人有嚴重的失眠問題。

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