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試過各種方法仍睡不好？你應該先了解自己的「時型」 - 康健雜誌

是狼型人就不要逼自己早睡早起 ... 再來，我們在某段時期通常只會展現頂多80％所屬時型的真實本色，如果壓力大或失眠的話，會展現的時型本色就更少。

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