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早睡的方法
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「早睡早起」竟是錯誤觀念?專家教你睡好覺「3步驟」不用吃藥
日本職能治療師菅原洋平將睡眠門診中幫助患者的種種方法,整理成著作《快眠大全》, 提倡不使用藥物,而是從調整日常行為入手,只要3個步驟,將大腦對 ...
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