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【生活】如果不早睡，如何早起？教你四招改變「晚睡強迫症」！

可以設定一件自己喜歡做的事，並把它擺在早上的時間，而不是晚上睡覺前做，比方說出門慢跑、享用一杯咖啡，甚至是滑手機，這不但可以給自己一個早起的理由 ...

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