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[晨型人計畫-2] 我如何養成早起習慣的7 個方法，真實經驗版

電腦玩物 · 1. 養成早起習慣的兩句口訣：充足睡眠，去除壓力 · 2. 老方法，但真的有效：先控制起床時間 · 3. 微調睡眠長度，嘗試累了就睡，飽了就醒 · 4. 今天晚上，幫明天早上 ...

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