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想早起但起不來？日本名醫教你5個訣竅，讓你天天神清氣爽的 ...

早上無法順利清醒的人，可以在睡前先把寢室窗簾拉開五到十公分。只要調整窗簾打開的程度，讓自己從起床三十分鐘前開始逐漸接收光線的變化，就能獲得在晨光 ...

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