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早睡早起的方法
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早睡早起與自我覺醒:喚醒身心靈的健康奇蹟|方格子vocus
那些普遍的實踐自我覺醒的方法 · 靜心冥想:透過冥想,我們可以培養專注力和內在觀察的能力。 · 自我反省:定期反省自己的行為和選擇,思考自己的價值觀和 ...
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